Bravo , toutes mes félicitations pour avoir franchi le niveau 2 !
Comme tu as pu le constater, c’est un niveau riche, confrontant, qui demande de l’engagement et je suis ravi de t’annoncer qu’à la suite ce niveau 3, tu auras sans aucun doute franchi des caps essentiels vers la réalité que tu souhaites!
Oui, ce niveau 3 est lui aussi riche et confrontant.
Nous allons y explorer tes freins, les schémas inconscients qui, jusqu’à présent, t’ont empêché d’aller vers la réalité dont tu rêvais !!!
Et je te propose de visionner cette vidéo pour comprendre le fil rouge qui nous guide à travers ce niveau 3. Avant cela, télécharge le PDF qui te permet de prendre des notes.
Avant de rentrer dans le vif du sujet, je dois te faire part d'un élément fondamental : Plus tu vas mettre d'importance à quoi que ce soit, plus tu auras d'obstacles devant toi...
Alors, vu le temps que nous avons passé à définir le but, je te propose de définir un 'plan B'.
C'est une solution de secours, 'au cas où'...
C'est ce qui fait que les gagnants restent des gagnants : ils ont prévu que cela pourrait ne pas marcher et ont une stratégie pour retomber sur leurs pieds...
Définis ton 'plan B' avant de continuer ce niveau 3...
Voici aussi un autre point fondamental: le ressenti.
Je te propose d’écouter cette visualisation et de suivre les instructions…
Si tu n’as jamais pris le temps d’observer ton ressenti, voici le moment arrivé ! 
POINT D’ATTENTION : Je vais t’emmener à travers cette visualisation dans 2 états opposés, et je commence par le négatif… Le but est de prendre conscience de ton ressenti corporel et j’y ai mis les moyens… Si tu as besoin d’un peu plus de ressources à la fin de cette visualisation, n’hésite pas à écouter l’autre visualisation un peu plus bas, celle dans le carré bleu intitulée « en toute conscience » 😉
Maintenant que nous avons passé cette introduction, je te propose d'aller voir ce qui se passe du côté du stress...
Tu vas sans doute comprendre en quoi le stress peut te permettre - contrairement aux idées reçues, d'accéder à la réalité que tu souhaites !!!
Les 1ers symptômes du stress et la gestion du stress à chaud
Voici une première vidéo qui t’explique ce qu’est le stress et comment reconnaître les 3 formes que prend le stress.
C’est essentiel pour mieux le gérer par la suite…
À la fin du PDF, tu trouveras 2 tests à remplir
- l’un pour lister les éléments qui confirment que tu as tendance à être stressé ou pas,
- l’autre pour savoir quel type de stress tu as tendance à adopter le plus fréquemment…
Voici maintenant une vidéo qui te montre comment gérer le stress à chaud lorsqu’un événement inattendu et non désiré surgit dans ta réalité…
Comme pour la première vidéo, télécharge et imprime le PDF avant de la visionner.
Et maintenant, voici un petit outil – le pack minute pratique comme un couteau suisse, qui te permet de te mettre en observateur dès que ton ressenti t’indique que comment à stresser.
Très utile dans toutes situations ! 😉
T
u sais maintenant comment reconnaître le stress et comment le gérer à chaud...
Mais tu avoueras que c'est tout de même mieux de rester serein plus facilement, non? 😉
Alors voici maintenant deux superbes outils qui seront de précieux auxiliaires pour favoriser ta sérénité en toutes circonstances...
Baisser durablement la stressabilité
Dans les deux prochaines vidéos, je vais te montrer 2 outils issus de l’ANC (neurosciences) pour baisser durablement l’importance, donc les raisons d’être stressé ou de provoquer encore plus d’obstacles sur le chemin de la réalité que tu souhaites !
La Pyramide moyens/exigences permet de faire un bilan par rapport à une situation et d’en dégager des pistes pour franchir l’obstacle.
Le Pack aventure est sans doute l’outil le plus puissant pour baisser l’importance de manière définitive !
Si tu l’utilises au moins une fois par jour, je te promets que ta vision du monde aura changé en quelques semaines…
Chiche ??? 😉
Et que dirais-tu d’une petite pause?
Dans le voyage du héros que tu as entrepris, voici venir le moment où tu vas descendre dans la grotte pour rencontrer ton dragon.
C’est un moment crucial parce que tu vas en ressortir plus fort(e), tel le chevalier qui affronté les démons pour sauver sa belle…
Une fois ce seuil franchit, tu vas pouvoir libérer ta force créative, ton intention…
Le niveau suivant sera celui où tu chevauches le dragon et décolles vers ton but, je te le promets…
Alors je te propose un moment de relaxation, un moment qui te reconnecte à toi, à ta force intérieure, à ta volonté d’avancer, peu importe le dragon.
Et félicite-toi de ce que tu as accompli, car tu as fait le plus dur… Dans quelques exercices, allégé de ces poids, tu t’envoles dans les airs…
Avant d'aller affronter ton dragon, je te propose de visionner cette vidéo sur les signes de reconnaissance...
C'est trop peu connu et pourtant... C'est de mon point de vue essentiel pour tout Auteur de sa réalité...
En continuant dans ce niveau 3, garde précieusement en tête les 3 signes de reconnaissance positifs inconditionnels que tu t'es appropriés ! Ce sont de belles armes pleines d'amour que tu peux utiliser dès que le dragon apparaît ! Ainsi, tu vas, comme pour le stress, t'en faire un précieux allié sur le chemin de ta réalité !!! 😉
Alors puisque nous parlons du dragon, voici le moment de descendre dans la grotte et d'aller débusquer tes ombres...
N'aie pas peur; nous allons le faire en douceur et prendre toutes les précautions...
Voici un petit test sympathique pour compléter cette recherche des intransigeances...
Je t'ai parlé de mécanisme de sabotage...
Il est évident que si tu emmènes inconsciemment un saboteur dans ton avion, tu seras incapable d'atteindre la réalité souhaitée, mais reviendras sans arrêt à ton point de départ...
C'est ce que l'on appelle une situation récurrente...
Dans cet exercice, nous allons partir à la recherche du mécanisme de sabotage inconscient qui génère à chaque fois les mêmes situations récurrentes...
Tu verras, il n'a rien de méchant...
Un peu d'amour, un peu d'ouverture et il se transforme en allié puissant pour aller vers ton but 😉
Et voici le moment d'aller voir ce qui se passe du côté de la peur...
Dans un premier temps, comprendre ce qui déclenche la peur va te permettre de prendre un premier recul et d'y trouver un 'antidote', c'est-à-dire une posture consciente qui te fait changer la croyance derrière la peur...
Dans un second temps, tu trouveras 3 outils pour sortir de l'émotion provoquée par la peur.
Car oui, la plus petite distance que tu mets entre toi et la peur, comme entre toi et toute émotion, est un grand pas vers ta sérénité...
Je te propose une courte visualisation sur la peur, au cours de laquelle tu vas saisir l’importance de la respiration lorsque tu ressens une peur…
Voici maintenant les explications d’un exercice que je t’encourage de faire avec ton Buddy ou avec une autre personne…
Vois-le comme un jeu !!!
Même si tu vas y explorer le pire du pire comme le meilleur du meilleur, c’est avant tout un fabuleux exercice pour relativiser toute peur…
Dès que tu éprouves de la tristesse, de la peur, dès qu'une situation de gène ou qu'un souvenir douloureux du passé surgit, tu as en toi un outil très puissant pour accueillir et dissoudre ces sentiments douloureux : l'Observateur...
Voici une très jolie visualisation que tu peux jouer et rejouer dès que tu en ressens le besoin...
Au bout d'un moment, tu seras suffisamment autonome pour ne plus avoir besoin de l'audio... La sérénité sera alors une réalité palpable et atteignable à volonté 😉
Et voici maintenant la suite de la Spatialisation de la Pensée que je t'ai proposée au niveau 2.
Dans cette seconde partie, nous allons situer la pensée par rapport au temps...
IMPORTANT : il est essentiel de penser à faire cet exercice plusieurs fois par jour, et surtout dès que tu sens que tu n'es pas bien...
C'est un merveilleux outils pour atteindre la sérénité !
Et voici le moment de répondre aux questions pour passer au niveau 4 ! 
- Quelle est la situation récurrente (état souhaité, état récurrent)
- Quel est le mécanisme de sabotage dans la situation souhaitée (le ou les avantages qui sont trop egotiques et provoquent un déséquilibre)
- Une intransigeance (quelque chose qui est très important pour toi – tableau page 6) et les ombres qui lui sont associées (tableau page 4 & 5). Important : reprends exactement les mots des deux listes…
- Un SDR positif inconditionnel (tu dois savoir ce que c’est !) rien que pour toi, et un beau, sans modestie !!!
Merci de rester très synthétique pour me permettre de mieux te suivre 😉Et sois conscient qu’à ce point, tu as sans doute fait le plus ‘ardu’ de cette formation ! félicite-toi !!!
Au plaisir de te retrouver en niveau 4 !
Et merci de ta confiance !
Olivier
POINT D’ATTENTION : N’inscris rien ci-dessous tant que tu n’as pas TOUS les éléments…
IL FAUT TOUTES LES REPONSES EN MÊME TEMPS POUR VALIDER TON PASSAGE AU NIVEAU 4
et fait aussi en sorte s’il te plaît que tes réponses soient LE PLUS SYNTHETIQUES POSSIBLE…
Merci !!!
merci olivier
,
merci